welcome to alpha fitness academy
Meet our coach
Ax'l bardiau
Hey, ik ben Axl Bardiau, kracht- en conditiecoach met een diepe passie voor het verbeteren van sportprestaties. Met mijn ervaring als coach en mijn eigen competitieve achtergrond weet ik precies wat nodig is om fysieke grenzen te doorbreken en prestaties te optimaliseren.
Mijn aanpak combineert wetenschappelijke inzichten met een praktische en motiverende coachingstijl, gericht op het ontwikkelen van kracht, explosiviteit, uithoudingsvermogen en coördinatie – de essentiële bouwstenen voor succes in tennis en padel.
Mijn missie is om spelers sterker, sneller en veerkrachtiger te maken, zodat ze niet alleen wedstrijden winnen, maar ook als atleet en persoon groeien. “I dare you to be great” – ben jij klaar om jouw prestaties naar een hoger niveau te tillen?
WAAROM ZIJN KRACHT- EN CONDITIETRAINING BELANGRIJK VOOR TENNIS EN PADEL?
TENNIS EN PADEL ZIJN FYSIEK VEELEISENDE EN COMPLEXE SPORT. EEN GOED ONTWIKKELDE FYSIEK STELT JE IN STAAT OM JE BESTE SPEL NAAR BOVEN TA HALEN EN JE PRESTATIES OP DE BAAN TE OPTIMALISEREN
KRACHT-EN CONDITIETRAINING ZIJN ESSENTIEEL OMDAT DEZE SPORTEN EEN COMBINATIE VAN FYSIEKE VAARDIGHEDEN VEREISEN OM GOED TE PRESTEREN EN BLESSURES TE VOORKOMEN.
EEN STERKE FYSIEKE BASIS HELPT IFV:
- VERBETERDE PRASTATIES
- EXPLOSIEVE KRACHT
- WENDBAARHEID EN SLELHEID
- UITHOUDINGSVERMOGEN.
2. BLESSUREPREVENTIE
- STERKERE SPIEREN EN GEWRICHTEN
- VERBETERDE BALANS EN STABILITEIT
FYSIEKE TRAINING BIEDT VOORDELEN VOOR ELK NIVEAU DIE AANSLUITEN BIJ JOUW DOELEN
BEGINNERS: HET OPBOUWEN VAN EEN BASISNIVEAU VAN KRACHT EN CONDITIE VOORKOMT BLESSURES EN HELPT BIJ HET ONTWIKKELEN VAN EEN GOEDE TECHNIEK.
GEVORDERDEN: SPECIFIEKE TRAININGEN KUNNEN ZWAKKE PUNTEN AANPAKEN EN JE SPEL NAAR EEN HOGER NIVEAU TILLEN.
PERFORMANCE: OP HET HOOGSTE NIVEAU IS FYSIEKE TRAINING ESSENTIEL OM CONSISTENT TOPPRESTATIES TE LEVEREN EN BLESSURES TE MINIMALISEREN